Вижте още
Раждането след 33 години удължава живота
Жените, които раждат след 33-та си година, живеят по-дълго, показва ново изследване, според което късното раждане забавя процеса на стареене.
С наближаването на края на бременността обикновено бъдещите майки започват да се притесняват самото раждане. Няма какво да се лъжем - нито е лесно, нито е безболезнено. Но има фактори, които биха могли да облекчат процеса. Един от тях е правилното дишане.
Ролята на дишането по време на раждането е огромна. Помага на майката да се справи с напрежението и страха, с болката, помага й да се отпусне, увеличава нивата на ендорфините, доставя така необходимия кислород към матката и към бебето.
Дали правилното дишане ще помогне за справянето с болката, зависи от чувствата на майката, нивото, до което се отпуска, и степента на болка, която изпитва. Техниките за дишане дават по-голямо усещане за контрол. Използването им увеличава ефективността на контракциите и ускорява раждането. Майката, която диша добре, съумява да се отпуска добре във времето между контракциите, събира сили за да е възможно най-ефективен всеки следващ напън.
Затова следвайте тялото си и не забравяйте да дишате!
Училище за родители „Моето дете“ подготви специална лекция за Дишане по време на раждане, на която Юлия Коцева, един от най-опитните рехабилитатори на Първа АГ „Света София“, ще даде на бъдещите майки ценна информация за:
- Механизмът на дишане по време на раждане
- Овладяване на паниката с правилно дишане
- Ролята на дишането за намаляване на болката
- Правилното напъване, за да няма разкъсвания
- Хигиена и профилактика след раждането
За да сте подготвени за дългоочаквания момент, заповядайте на 6 декември, в 10 часа в The Mal, Цариградско шосе 115 з, ет 2.
Очакваме ви.
